Sudah lebih dari dua bulan ini saya rutin olahraga tiap pagi minimal 15 menit. Rangkaian olah raganya pun beragam, ada Yoga, ada Strength, ada Core, ada HIIT, kadang klo lagi mau hiburan main Fitness Boxing di Nintendo Switch atau main Just Dance sekeluarga. Memang tipikal saya dan istri itu orang rumahan banget, klo gak terpaksa banget, males rasanya keluar rumah. Makanya olahraga pun kita prefer yang bisa dengan mudah dilakukan di rumah. Apple Fitness+ selama ini jadi andalan saya dalam memilih porsi-porsi olahraga yang ingin dilakukan. Paling kita perlu sedia mat dan dumbell aja di rumah untuk bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Dengan berbagai kepraktisan olahraga di rumah, olahraga di studio olahraga juga punya hal positif. Kebetulan minggu lalu saya datang ke acara grand launching studio olahraga punya teman saya di area Bintaro, nama studionya Nika Studio. Dan setelah itu, saya juga mencoba kelas Yoga nya Nika Studio. Ada kelas namanya Vinyasa Yoga, saya gak tahu itu apa bedanya sama Yoga biasa yah hahaha. Nah ini enaknya ikut kelas di Studio itu yang paling kerasa adalah ada instrukturnya yang bisa secara live dan langsung memperbaiki gerakan kita, ngelihat kemampuan kita limitnya dimana, dan ngepush diri kita untuk bisa achieve lebih maksimal lagi. Jadi sesi nya terasa lebih menyenangkan untuk dilakukan dan hasilnya bisa lebih efektif olahraganya. Selain itu juga atmosfir di Nika studio kemarin menurut saya membuat olahraga jadi terasa lebih onpoint dan nyaman yah. Kalau di rumah kan sebelah ada galon, samping ada meja, jadi olahraganya itu feel nya beda. Di Studio itu kayak jadi lebih fokus aja gitu. Oh sama satu lagi, kalau ada olahraga yang butuh properti, kayak TRX gitu, di studio lebih enak karena alat-alatnya lengkap.

Tapi balik lagi, preferensi tiap orang beda-beda yah. Ada yang emang demen keluar, ketemu orang, dan mendapatkan energi dari environment sekitar. Ada yang kebalikannya. Balik ke nyamannya kita aja jg gpp. Tapi saran saya sih sesekali ketemu profesional yang bisa bantu ngarahin dan koreksi gerakan-gerakan olahraga kita, itu penting sih. Biar olahraga yang kita lakukan di rumah sekali pun tidak ada yang salah, bisa maksimal, dan yang terpenting bisa menghindari cedera juga. Saya pribadi cenderung lebih suka olahraga di rumah, karena bisa langsung bangun tidur langsung hap-hap-hap. Tapi sesekali olahraga di studio juga hayuk. Kalau kamu gimana? Prefer olahraga di rumah atau di studio atau gym gitu?