Minum Susu Kedelai
Semenjak mulai menjaga pola makan, saya semakin mengurangi susu sapi dan menggantinya susu dari kacang-kacangnya. Di banyak website, saya menemukan bahwa susu almond bagus [...]
Olahraga dan Kesehatan
Madu dan Jeruk Nipis Obat Batuk yang Ampuh
Semenjak kecil, kalau saya sudah batuk, pasti bakal lama banget sembuhnya. Mana saya sensitif banget sama debu. Jadi begitu kena debu, batuk, terus bakal jadi batuk [...]
Efek Dari Makan Sehat, Berat Badan Jadi Turun
Sindrom yang biasa dialami ketika sudah menikah adalah secara drastis berat badan kita naik. Mungkin karena udah tinggal serumah, jadi gak perlu jauh-jauh dari Depok ke BSD [...]
Motivasi Olahraga Dibantu Aplikasi Endomondo
Dua minggu kemarin sempat skip gak olahraga sama sekali karena lagi sakit. Minggu ini mulai lagi olahraga (setelah terakhir mencoba ke gym dan lari). Seperti yg sudah saya [...]
Terlalu Banyak Obat Kimia
Jadi follow up dari istri saya yang semenjak hari Minggu kemarin sakit, kami pergi ke dokter spesialis THT. Kebetulan dokternya sudah bergelar profesor, jadi emang keliatan [...]
Sepatu Lari Keluar Juga
Kemarin saya sempat menulis postingan tentang memulai rutin berolahraga. Seperti yang kita semua alami, memulai kebiasaan baru bukanlah hal yang mudah. Apalagi untuk bisa [...]
Memulai Rutin Berolahraga
Sebuah kebiasaan baik itu memang harus dimulai secara perlahan-lahan. Membangun kebiasaan baru tidaklah mudah. Untuk mulai mengganti diet saya, itu pun tidak langsung secara [...]
Mengirim Chia Seed dan Matcha Powder
Seiring dengan semakin tingginya awareness masyarakat terhadap healthy food, makanan-makanan sehat semakin dicari. Salah satu yang sulit ditemukan di Indonesia untuk saat ini [...]
Tren Makanan Sehat
Sepertinya saat ini edukasi masyarakat terhadap makanan yang sehat sudah semakin tinggi. Indikator yang saya perhatikan adalah demand terhadap produk-produk yang healthy [...]
7 Tips Makanan yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol
Melanjutkan hasil tes Kolesterol di prodia kemarin, saya konsultasi ke teman saya yang ahli gizi dan teman saya yang merupakan dokter. Saya bertanya tentang makanan yang baik [...]
Ardisaz 